För många klingar ordet matlag av flummigt sjuttiotal, men konceptet passar perfekt för dagens stressade familjer. Låt matlagen, med allt vad det innebär, blomstra igen!
En del matlag består bara av två familjer, andra av fler. Man kan ses en gång i veckan eller en gång i månaden. Ekonomin kan skötas på olika sätt; samla pengar i en matkassa, kom överens om vad en middag ska kosta eller låt varje familj bjuda utifrån sina egna möjligheter. Det är klokt att prata ihop sig om praktiska detaljer för att undvika missförstånd som kan leda till irritation.
Vissa matlag håller det enkelt och lagar en snabb soppa eller pasta, andra lyxar till det och bjuder på trerätters. Oavsett nivån på matlagningen kan det vara roligt med ett tema. Bokklubbsidén är trevlig, välj tillsammans ut en bok som ni läser på egen hand och diskuterar när ni ses. Eller varför inte avsluta måltiden med att se en film.
En annan idé är att välja ett ämne och sedan trendspana tills ni ses nästa gång. Då berättar alla vad de upptäckt, och med olika åldrar runt bordet kan diskussionerna bli riktigt spännande - sug i dig nya tankesätt och idéer!
Är ni flera som vill gå ner i vikt, börja äta mer hälsosamt, eller mer miljövänligt? Skapa ett matlag som lagar smal, nyttig, eller närproducerad mat. Utmana varandra och sätt upp individuella mål som stäms av när ni ses.
Du sparar tid. När du har gjort ditt har du en eller flera matlagningsfria kvällar framför dig.
Det är billigare att köpa storpack och laga mat till många än att laga till några få, om man slår ut summan per person.
Du får möjlighet att träffa vänner som du kanske inte har så mycket tid för annars. Äta bör man, så varför inte passa på att umgås under tiden?
Det är nyttigt för barn att träffa andra vuxna än sina föräldrar. Om fördomarna får tala är vi lite dåliga på att umgås över åldersgränserna i Sverige – matlag är ett bra sätt att ändra på den saken.
Låt barnen se hur roligt det är att laga mat. De små barnen får hjälpa till att duka och de större kanske till och med klarar att planera och laga en hel middag.
Här kommer jag att blogga om min väg till att bli miljonär samt dela med av mina snåltips
Thursday, October 18, 2012
Sunday, June 24, 2012
Min kastrull blev så varm att den deformerades.
Någon som vet varför en kastrull i rostfrittjärn kan bli så varm att den deformeras, av en induktionshäll. Är det pannan eller hällen som är felet??
Hällen är helt ny från smeg och pannan är ca 10 år från Ica.
Är detta ett reklamationsärende, och vem är skyldig? Jag, smeg eller Ica?
Kommer att gräva vidare...
Hällen är helt ny från smeg och pannan är ca 10 år från Ica.
Är detta ett reklamationsärende, och vem är skyldig? Jag, smeg eller Ica?
Kommer att gräva vidare...
Tuesday, May 29, 2012
Uthyrning av sommarstuga, avdrag
Kronan har försvagats något och många svenskar väljer att semestra på hemmaplan. Landets fritidshusägare har med andra ord ett gyllene tillfälle att i sommar få extra tillskott i kassan genom att hyra ut sommarbostaden.
Det har nämligen blivit ännu mer förmånligt än tidigare att hyra ut en bostad, eftersom schablonavdraget för hyresintäkter har höjts. Du får numera göra ett schablonavdrag med 21 000 kronor och dessutom dra av 20 procent av bruttointäkten, alltså hyresintäkten före avdrag.
Den som till exempel hyr ut sin sommarstuga i åtta veckor för 5 000 kronor per vecka får från intäkten på totalt 40 000 kronor göra avdrag med 21 000 kronor samt 20 procent av 40 000 kronor. Det blir avdrag på totalt 29 000 kronor.
Alltså blir det bara 11 000 kronor (40 000 - 29 000 = 11 000 kronor) kvar i skattepliktig inkomst. Uthyrningen av en privatbostad ska du i deklarationen ta upp i inkomstslaget kapital, där skattesatsen är 30 procent. Med andra ord betalar du 3 300 kronor i skatt om du haft en intäkt på 40 000 kronor under din uthyrning.
Men man kan inte dra av för mer än själva hyresintäkten. Så har du ytterligare saker som kan hänföras till uthyrningen, så som reparationer, så går dessa inte att dra av. Regeringen vill dock höja gränsen för avdrag vid privatuthyrning från 21 000 till 40 000 kronor, något som aviserades i vårbudgeten.
Men innan du börjar tänka på avdragen i deklarationen gäller det att ha full koll på själva uthyrningen.
Avtal. Skriv ett ordentligt kontrakt med din hyresgäst.
Ett skriftligt avtal är en trygghet för båda parter. På nätet finns det mallar för avtal som du kan ladda hem och skriva ut. Kontraktet bör beskriva hyresperiod, belopp, betalningsvillkor, ansvar för skador, deposition, i vilket skick stugan ska lämnas med mera.
Besiktning. Gå igenom din stuga noga. Upprätta en förteckning över möbler och inventarier. Hur många glas ska det finnas i skåpen? I vilket skick är golv och tapeter? Fungerar eventuell tv felfritt?
Vad gäller själva priset är en idé är att kolla runt på uthyrningssajter och jämföra hur andra har prissatt sin stuga. Om du sätter priset för högt är risken stor att det inte blir några bokningar. Det som avgör pris är storlek, antal bäddar, avstånd till bad och kommunikationer. Och så givetvis period, det bör vara dyrare att hyra din stuga i juli än i april.
Betalning. Det kan vara tryggt att begära en del av betalningen i förskott så att bokningen bekräftas.
Observera att du som uthyrare inte har någon skyldighet att betala tillbaka pengar vid en sen avbokning.
Ett vanligt sätt att lura folk är att bluffaren som säger sig vilja hyra din stuga skickar en check med ett belopp, där han eller hon "råkat" skriva ett för högt belopp.
Den överskjutande summan förväntas sedan sättas tillbaka på bluffarens konto. Det tar ett tag för svenska banker att se om det finns täckning på checken om den är utländsk, vilket det i bluffarens fall inte finns.
Det bästa är att få pengarna insatta ditt på bankkonto i förväg. Betalningsjänster som Paypal fungerar också bra.
Ta deposition. Ta en viss summa utöver själva hyran i deposition. Om stugan är i det skick som gästen mötte den i när han eller hon lämnar den, får gästen tillbaka depositionen. För att inga missförstånd eller oenigheter ska förekomma kan det vara en idé att sätta upp en lista med städregler i stugan, där hyresgästerna kan se vad som förväntas innan de ger sig av.
Försäkring. Något som är viktigt att tänka på innan du ger nyckeln till okända semesterfirare är försäkringar. Det finns allmänna fritidshusförsäkringar, som gäller mot sådant som brand, vattenskador och inbrott. Men de kan innehålla reservationer som du bör kolla upp.
Hör alltså efter med försäkringsbolaget vad som gäller i dina villkor. Kanske kan du få göra ett tillägg för uthyrning i din försäkring.
Det har nämligen blivit ännu mer förmånligt än tidigare att hyra ut en bostad, eftersom schablonavdraget för hyresintäkter har höjts. Du får numera göra ett schablonavdrag med 21 000 kronor och dessutom dra av 20 procent av bruttointäkten, alltså hyresintäkten före avdrag.
Den som till exempel hyr ut sin sommarstuga i åtta veckor för 5 000 kronor per vecka får från intäkten på totalt 40 000 kronor göra avdrag med 21 000 kronor samt 20 procent av 40 000 kronor. Det blir avdrag på totalt 29 000 kronor.
Alltså blir det bara 11 000 kronor (40 000 - 29 000 = 11 000 kronor) kvar i skattepliktig inkomst. Uthyrningen av en privatbostad ska du i deklarationen ta upp i inkomstslaget kapital, där skattesatsen är 30 procent. Med andra ord betalar du 3 300 kronor i skatt om du haft en intäkt på 40 000 kronor under din uthyrning.
Men man kan inte dra av för mer än själva hyresintäkten. Så har du ytterligare saker som kan hänföras till uthyrningen, så som reparationer, så går dessa inte att dra av. Regeringen vill dock höja gränsen för avdrag vid privatuthyrning från 21 000 till 40 000 kronor, något som aviserades i vårbudgeten.
Men innan du börjar tänka på avdragen i deklarationen gäller det att ha full koll på själva uthyrningen.
Avtal. Skriv ett ordentligt kontrakt med din hyresgäst.
Ett skriftligt avtal är en trygghet för båda parter. På nätet finns det mallar för avtal som du kan ladda hem och skriva ut. Kontraktet bör beskriva hyresperiod, belopp, betalningsvillkor, ansvar för skador, deposition, i vilket skick stugan ska lämnas med mera.
Besiktning. Gå igenom din stuga noga. Upprätta en förteckning över möbler och inventarier. Hur många glas ska det finnas i skåpen? I vilket skick är golv och tapeter? Fungerar eventuell tv felfritt?
Vad gäller själva priset är en idé är att kolla runt på uthyrningssajter och jämföra hur andra har prissatt sin stuga. Om du sätter priset för högt är risken stor att det inte blir några bokningar. Det som avgör pris är storlek, antal bäddar, avstånd till bad och kommunikationer. Och så givetvis period, det bör vara dyrare att hyra din stuga i juli än i april.
Betalning. Det kan vara tryggt att begära en del av betalningen i förskott så att bokningen bekräftas.
Observera att du som uthyrare inte har någon skyldighet att betala tillbaka pengar vid en sen avbokning.
Ett vanligt sätt att lura folk är att bluffaren som säger sig vilja hyra din stuga skickar en check med ett belopp, där han eller hon "råkat" skriva ett för högt belopp.
Den överskjutande summan förväntas sedan sättas tillbaka på bluffarens konto. Det tar ett tag för svenska banker att se om det finns täckning på checken om den är utländsk, vilket det i bluffarens fall inte finns.
Det bästa är att få pengarna insatta ditt på bankkonto i förväg. Betalningsjänster som Paypal fungerar också bra.
Ta deposition. Ta en viss summa utöver själva hyran i deposition. Om stugan är i det skick som gästen mötte den i när han eller hon lämnar den, får gästen tillbaka depositionen. För att inga missförstånd eller oenigheter ska förekomma kan det vara en idé att sätta upp en lista med städregler i stugan, där hyresgästerna kan se vad som förväntas innan de ger sig av.
Försäkring. Något som är viktigt att tänka på innan du ger nyckeln till okända semesterfirare är försäkringar. Det finns allmänna fritidshusförsäkringar, som gäller mot sådant som brand, vattenskador och inbrott. Men de kan innehålla reservationer som du bör kolla upp.
Hör alltså efter med försäkringsbolaget vad som gäller i dina villkor. Kanske kan du få göra ett tillägg för uthyrning i din försäkring.
Thursday, March 29, 2012
Nio av tio tjänstemän missar sänkta pensionsavgifter
Nio av tio tjänstemän missar sänkta pensionsavgifte
Bara 10 procent av de privatanställda tjänstemännen har flyttat sitt redan intjänade
pensionskapital och tagit del av sänkta pensionsavgifter. Högst andel tjänstemän
som flyttat sitt kapital finns i Västernorrland och lägst andel i Kalmar län. Det visar
ny statistik från tjänstepensionsföretaget Collectum.
– Tjänstepensionen är en allt viktigare del av den framtida pensionen. Varför inte börja
det nya året med att flytta sitt pensionskapital och få mer i plånboken när man blir
pensionär, säger Jenny Jeppsson, informationschef på Collectum.
Hittills är det bara knappt 10 procent av de privatanställda tjänstemännen, 140 000
personer, som valt att flytta sina redan intjänade pensionspengar i tjänstepensionen ITP
för att ta del av lägre avgifter. Högst andel tjänstemän som flyttat sitt pensionskapital har
Västernorrland där 10,5 procent av tjänstemännen har gjort det. Lägst andel finns i
Kalmar län – där har bara 7,5 procent av tjänstemännen gjort en kapitalflytt.
Genomsnittsavgiften på de fonder som Collectum upphandlat är 0,54 procent. Det innebär
att många kan minska avgiften med upp till en procentenhet om de flyttar det intjänade
pensionskapitalet. En minskning med en procentenhet kan ge upp till 25 procent högre
pension. På ”Flyttkompassen” på Collectum.se kan man jämföra försäkringsbolagen för
att se hur mycket man kan tjäna på att flytta sin tjänstepension till ett sparande med låga
avgifter.
– Många känner inte till vilken effekt avgiften har på den framtida pensionen. Jämför med
en procentenhet på bolånet, det märks direkt i plånboken, säger Dan Wallberg,
pensionsexpert på Collectum.
Att flytta det intjänade pensionskapitalet innebär att pensionsspararna tar del av de sänkta
avgifter som Collectum upphandlat för både traditionell försäkring och fondförsäkring.
Vid de två upphandlingar som Collectum hittills genomfört har avgifterna pressats med
65 respektive 44 procent. Upphandlingarna har skett på uppdrag av Svenskt Näringsliv
och PTK.
Collectums flyttkompass
Bara 10 procent av de privatanställda tjänstemännen har flyttat sitt redan intjänade
pensionskapital och tagit del av sänkta pensionsavgifter. Högst andel tjänstemän
som flyttat sitt kapital finns i Västernorrland och lägst andel i Kalmar län. Det visar
ny statistik från tjänstepensionsföretaget Collectum.
– Tjänstepensionen är en allt viktigare del av den framtida pensionen. Varför inte börja
det nya året med att flytta sitt pensionskapital och få mer i plånboken när man blir
pensionär, säger Jenny Jeppsson, informationschef på Collectum.
Hittills är det bara knappt 10 procent av de privatanställda tjänstemännen, 140 000
personer, som valt att flytta sina redan intjänade pensionspengar i tjänstepensionen ITP
för att ta del av lägre avgifter. Högst andel tjänstemän som flyttat sitt pensionskapital har
Västernorrland där 10,5 procent av tjänstemännen har gjort det. Lägst andel finns i
Kalmar län – där har bara 7,5 procent av tjänstemännen gjort en kapitalflytt.
Genomsnittsavgiften på de fonder som Collectum upphandlat är 0,54 procent. Det innebär
att många kan minska avgiften med upp till en procentenhet om de flyttar det intjänade
pensionskapitalet. En minskning med en procentenhet kan ge upp till 25 procent högre
pension. På ”Flyttkompassen” på Collectum.se kan man jämföra försäkringsbolagen för
att se hur mycket man kan tjäna på att flytta sin tjänstepension till ett sparande med låga
avgifter.
– Många känner inte till vilken effekt avgiften har på den framtida pensionen. Jämför med
en procentenhet på bolånet, det märks direkt i plånboken, säger Dan Wallberg,
pensionsexpert på Collectum.
Att flytta det intjänade pensionskapitalet innebär att pensionsspararna tar del av de sänkta
avgifter som Collectum upphandlat för både traditionell försäkring och fondförsäkring.
Vid de två upphandlingar som Collectum hittills genomfört har avgifterna pressats med
65 respektive 44 procent. Upphandlingarna har skett på uppdrag av Svenskt Näringsliv
och PTK.
Collectums flyttkompass
Monday, March 26, 2012
Miljonär! Balansräkning mars 2012
Min balansräkning 26 mars 2012:
Tillgångar:
- Lägenheten 1.527.000 (enligt värdebevakaren)
- Aktier och fonder 390.000 (Avanza)
- Bil 0 kr (köpt för 60.000 2004)
- kontanter/bankkonto 296000
Skulder:
- Bolån 1.062.655
- CSN 150.000
Tillgångarna överstiger nu skulderna med 1.000.345.
Aktierna går uppåt på grund av övervikten av Bull Olja i portföljen.
Ekonomiska mål för 2012 är:
1. Amortera bolånet med 28000.
2. Betala in 80000 extra till CSN.
3. Minska den totala skulden till mindre än 1.000.000
3. Minska den totala skulden till mindre än 1.000.000
Nu ska jag fira!
Labels:
Avanza,
Bull Olja,
Progress,
Sparkonto,
värdebevakaren
Wednesday, March 21, 2012
Snåltips #70 - Byt bilförsäkring
Har haft en helförsäkring från Länsförsäkringar (>3000 mil) som kostat 7779kr. Bytte till motsvarande försäkring på trygg habnsa för 5404 kr. Eftersom bilen är rätt så gammal valde jag även att bara betala för trafikförsäkringen, som kostar för 2000 mil 2814kr.
Totalt spar jag 4965 kr per år.
Vilket blir 1 000 000 kr på 201 år.
Totalt spar jag 4965 kr per år.
Vilket blir 1 000 000 kr på 201 år.
Wednesday, March 14, 2012
Snåltips #71 - tanka på "rätt" dag och spar pengar
Enligt professor Frode Steen är priset som billigast på söndagar.
Cykeln startar på måndagar och då är utgångspunkten att de rekommenderade priserna från kedjorna som gäller, och bensinstationerna får inget prisstöd. Under veckan ökar konkurrensen, bensinstationerna ser att grannen har satt ned priserna och sänker lika mycket eller mer. På söndag eftermiddag är priserna därmed som lägst.
Cykeln startar på måndagar och då är utgångspunkten att de rekommenderade priserna från kedjorna som gäller, och bensinstationerna får inget prisstöd. Under veckan ökar konkurrensen, bensinstationerna ser att grannen har satt ned priserna och sänker lika mycket eller mer. På söndag eftermiddag är priserna därmed som lägst.
Tuesday, March 6, 2012
Min balansräkning 29 februari 2012:
Min balansräkning 29 februari 2012:
Under 2012 kommer jag bli miljonär!
Tillgångar:
- Lägenheten 1.527.000 (enligt värdebevakaren)
- Aktier och fonder 381.000 (Avanza)
- Bil 0 kr (köpt för 60.000 2004)
- kontanter/bankkonto 250000
Skulder:
- Bolån 1.062.655
- CSN 150.000
Tillgångarna överstiger nu skulderna med 945.000.
Aktierna går uppåt på grund av övervikten av Bull Olja i portföljen.
Ekonomiska mål för 2012 är:
1. Amortera bolånet med 28000.
2. Betala in 80000 extra till CSN.
Under 2012 kommer jag bli miljonär!
Monday, March 5, 2012
Ännu ett skitår
På grund av att kriserna löser av varandra kan man vänta sig ännu ett skitår. För att snåla pengar kommer jag försöka dela in året i tolv teman.
Januari, avstå alkohol
Februari, bara äta vergitatisk mat
Mars, undvika sötsaker
Januari, avstå alkohol
Februari, bara äta vergitatisk mat
Mars, undvika sötsaker
10 enkla råd för att undvika Lyxfällan
10 enkla råd för att undvika Lyxfällan
1 - Betala alltid med kort men aldrig med kredit - Lättare att följa upp registrerade utgifter
2 - Följ upp ekonomin varje månad - Använd gratis Excel-mallen från www.HemEkonomi.nu
3 - Jämför alltid priser - Betala inte mer än nödvändigt. T ex telefon, försäkring.
4 - Öka dina inkomster - Hyr tex ut extrarummet, sälj överblivna saker.
5 - Minska dina utgifter - Ta bort onödiga utgifter. Prioritera det du tycker är viktigast.
6 - Se över banklån och räntor - SMS-lån med höga räntor ger bara dåligt samvete.
7 - Shoppa med måtta - Shopping är som ett drogberoende och ger bara kortvarig lycka
8 - Spara för att köpa något - Det känns bra att längta och sen förtjäna det.
9 - Skaffa ett mål - Det ger motivation att spara.
10 - Fundera igenom vad du egentligen vill - Köpa dyra saker eller ha mer fritid?
1 - Betala alltid med kort men aldrig med kredit - Lättare att följa upp registrerade utgifter
2 - Följ upp ekonomin varje månad - Använd gratis Excel-mallen från www.HemEkonomi.nu
3 - Jämför alltid priser - Betala inte mer än nödvändigt. T ex telefon, försäkring.
4 - Öka dina inkomster - Hyr tex ut extrarummet, sälj överblivna saker.
5 - Minska dina utgifter - Ta bort onödiga utgifter. Prioritera det du tycker är viktigast.
6 - Se över banklån och räntor - SMS-lån med höga räntor ger bara dåligt samvete.
7 - Shoppa med måtta - Shopping är som ett drogberoende och ger bara kortvarig lycka
8 - Spara för att köpa något - Det känns bra att längta och sen förtjäna det.
9 - Skaffa ett mål - Det ger motivation att spara.
10 - Fundera igenom vad du egentligen vill - Köpa dyra saker eller ha mer fritid?
Sunday, February 5, 2012
Snåltips #69 - Sluta köpa kött
Du kan absolut spara pengar genom att äta vegetarisk. I själva verket kan minst 20%. Ta en titt på ditt kvitto nästa gång du handlar och räkna ut andelen kött. Tvärtemot vad många tror är det inte dyrare att äta färsk frukt och grönsaker. Några tips här för att få ut mesta möjliga av dina pengar. Köp i säsong är det alltid billigare att köpa frukt och grönsaker i säsong, och de smakar bättre. Köpa extra och frysa eller kan dem för användning under lågsäsong. Frysning är enkelt och konserveringär inte så svårt som man kan tro. Frysta grönsaker, oftast har mer näring då många av säsongen och skeppas från fjärran platser grönsaker gör. Växer några enkla örter och grönsaker av dina egna. Även om du bara har en balkong eller uteplats, kan du växa örter och tomater.
Bear EL
När elpriset rusar ser många sin chans att råda bot på hålen i fickan som elräkningarna orsakar genom att också tjäna en hacka på elprisuppgången. Det kan man göra genom att investera i certifikat på börsen som har el som underliggande tillgång.
Handelsbanken ger ut certifikaten Bull och Bear El, där du kan spekulera i både uppgång och nedgång i elpriset. Ordet bull kommer från engelskans tjur som är det djur som symboliserar en stigande marknad. Björnen symboliserar en fallande marknad.
Den som tror att elpriset kommer att fortsätta upp de närmaste dagarna och således planerar en investering i Bull El bör dock tänka till både en och två gånger. Certifikaten följer nämligen inte alls spotpriset på elbörsen Nordpool, som man kanske skulle kunna tro.
Det kan enkelt visas genom att konstatera att spotpriset på el på en vecka har stigit med hela 125 procent. Detta medan Bull El endast stigit med 7 procent under samma tid, och då har certifikatet ändå en hävstång på två gånger insatsen.
Det här beror på att Bull och Bear El följer löpande kvartalsterminer på el. Det betyder att du som köper Bull El idag spekulerar i vilka elpriser som gäller om ett kvartal, alltså till våren. Det är en viktig faktor att ha med sig i bakhuvudet innan man trycker på köpknappen.
Allt annat lika bör elpriserna falla i andra kvartalet eftersom det då blir varmare. Snarare är det därför läge att nu om något satsa på Bear El, men å andra sidan är ett prisfall för elen redan inprisat i kurserna för andra kvartalet. Det är om du tror att elpriserna kommer att falla ännu mer än vad marknaden tror som Bear El kan bli en vinstaffär.
Den som vill tjäna pengar på Bull El måste köpa vid rätt tidpunkt inför vinterhalvåret, med tanke på kvartalsterminerna. Det förutsätter ett köp i slutet av sommaren eller början av hösten inför vinterns prishöjningar.
Dessutom bör du ha en uppfattning om elpriset som avviker från marknadens för att det ska bli några pengar, eftersom visa givna antaganden, som att elpriset kommer att vara åtminstone något högre under vinterhalvåret jämfört med sommarhalvåret, redan är inprisade i de framtida kurserna.
Och för att kunna ha en avvikande uppfattning gäller det att ha stenkoll på sådant som nivån i vattenmagasinen, om det blir en torr höst, om vintern är kylig och hur stor andel av den totala kärnkraftskapaciteten i landet som väntas gå för full fart på vintern.
Wednesday, January 25, 2012
Snåltips #68 - Spara en hel månads matförbrukning
Varje år slänger varje hushåll i Stockholms län motsvarande en hel månads matförbrukning rakt ned i soptunnan, tillsammans över 60.000 ton mat. Nu vill Livsmedelsverket minska på slöseriet genom att ge nya råd, särskilt till unga som precis har flyttat hemifrån.
En orsak till svinnet är att människor per automatik går efter datumstämpeln på förpackningen. I stället för att direkt kasta bort matvaror vars bäst före-datum har gått ut bör man lukta, titta och smaka för att avgöra om en produkt fortfarande håller, uppmanar myndigheten. Här är fyra andra tips för att spara pengar och göra en insats för miljön:
- Planera inköp och köp inte mer än hushållet gör av med.
- Ät upp maten i tid och håll koll på maten i kylskåp och frys.
- Förvara maten rätt, exempelvis frukt som läggs i kylskåp håller längre.
- Ta hand om resterna – gör en ny måltid eller frys in.
Subscribe to:
Posts (Atom)