3 tips för att lyckas med köpstoppet
1. Fundera på om du verkligen behöver det du vill köpa. Är svaret ja: kolla om du kan låna, byta eller laga något gammalt i stället.
2. Undvik miljöer som triggar ditt köpsug, och avregistrera dig från alla mailutskick med reklam.
3. Belöna dig själv varje gång du lyckas hålla fast vid ditt köpstopp. Tänk aktivt tanken ”bra jobbat”. Du kan även föra över summan du hade tänkt shoppa för till ett köpstoppskonto – en omedelbar dopaminkick.
No comments:
Post a Comment